Danone: Desayunos y snacks saludables para toda la familia
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Se acerca la temporada de verano y con ello las vacaciones, donde siempre hay un cambio de rutina en casa. El tema de la alimentación no es la excepción, sin embargo, Alejandra Romero – nutrióloga del Danone – te sugiere unas ideas rápidas, sencillas y nutritivas para que el momento del desayuno y los snacks no se vuelvan una locura; opciones prácticas y sencillas de preparar, que además te aportan nutrimentos importantes para tu día a día.
- Un desayuno rápido
Una opción sencilla y nutritiva, es crear tu propio bowl de yoghurt con tu fruta favorita. Si por las mañanas tienes poco tiempo, puedes hacerlo una noche antes.
Ingredientes para 1 porción:
- 1 taza de yoghurt Danone natural sin azúcar
- 1 cda de arándanos
- 2-3 trozos de piña fresca
- 4-5 frambuesas
Preparación:
- Un desayuno on the go
Otra opción rápida, nutritiva y fácil de transportar, es hacer un smoothie con yoghurt, este te brindará energía para comenzar el día, además de proteínas, calcio y fermentos.
Ingredientes para 1 porción:
- ½ plátano
- ½ naranja
- 1 yoghurt Danone Esencial sabor fresa
- 2 cucharadas de crema de cacahuate sin azúcar
Preparación:
Pela la naranja y separa los gajos, intentando que no queden hebras. Agregar todos los ingredientes en la licuadora. Licuar y disfrutar.
- Un snack para disfrutar en familia
Ingredientes para 2 porciones:
- 2 vasitos
- 1 taza de yoghurt Danone natural sin azúcar
- 1 cucharada sopera de semillas de cáñamo
- 1 cucharada sopera de semillas de lino molidas
- 1 cucharadita de canela
- Fresas o la fruta de temporada de tu preferencia y almendras en láminas al gusto
Preparación:
Mezcla los ingredientes excepto la fruta. Deja reposar unos 15 minutos. Añade la fruta de temporada o los frutos secos que elegiste.
Con estas opciones de desayunos y snacks podrás empezar el día de manera saludable y lleno de sabor. Además, ahora que los niños están en casa pueden reutilizar los empaques para jugar con sus personajes favoritos de la película de Lightyear de Disney y Pixar que están impresos en los productos. Desde el 27 de junio, podrán ganar grandes premios con las promociones de verano de Danone y hasta un viaje al Kennedy Space Center. ¡Dale On a la Nutrición!
#DanGanasDeComerBien
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